Петлі TRX плюс силовий блок: сила, тонус і витривалість за одне заняття.

Тренування у петлях із власною вагою: сила й баланс без навантаження на суглоби.

Пілатес у силовому темпі: глибокі м'язи кора плюс витривалість, без ударного навантаження.

Одне заняття — і опрацьовані всі великі групи м'язів: ноги, спина, руки, прес.

Заняття йогою у нашому клубі — це простір для гармонії тіла й розуму, що допомагає відновити сили, зняти напругу та відчути баланс.

Заняття Pilates у нашому клубі — це гармонійне поєднання сили, гнучкості та усвідомленого руху для здорового та сильного тіла.

У нашому клубі проходять тренування зі Step Aerobics – це ритмічні вправи на спеціальних платформах, які допоможуть зміцнити тіло, підвищити витривалість та спалити зайві калорії.

Ми проводимо Zumba – танцювальний фітнес для всіх, хто хоче активно рухатись, худнути та отримувати задоволення від запальної музики.

Функціональні групові тренування - це високоінтенсивне тренування, спрямоване на прокачування всіх груп м’язів.

Джампінг - це драйвове кардіо-тренування під динамічну музику, яке проводиться на спеціальних шестикутних батутах.

High Heels - це захоплюючий напрям танцю, який поєднує в собі елегантність та силу. Ці танці характеризуються виразною ходою на високих підборах, граціозними рухами та чуттєвим виразом.

Правильно виконані розтяжки допомагають підвищити діапазон руху, зменшити ризик отримання травм та покращити кровообіг.