Йога — це практика, яка поєднує дихання, рух і увагу до тіла, допомагаючи зняти напругу, зміцнити м’язи та відновити внутрішній ресурс. Заняття підходять як для початківців, так і для досвідчених учасників, включаючи тих, хто має проблеми зі спиною чи суглобами.

Тренування з Іриною — це безпечна та турботлива практика, де кожна вправа підбирається з урахуванням ваших особливостей. Ви навчитеся краще відчувати себе, балансувати між навантаженням і відпочинком та знаходити спокій навіть у напружені періоди життя.

‍