Full Body — це силове тренування, за яке ти встигаєш опрацювати все тіло: ноги і сідниці, спину, руки, прес. Замість того щоб розбивати тиждень на «день ніг» і «день спини», ти отримуєш повне навантаження за одну годину.

Тренерка веде групу в темпі, який ти витримаєш: вага і кількість повторів підбираються під твій рівень, техніка ставиться з першого заняття. Через кілька тижнів ти помітиш, що стало легше носити сумки, підніматися сходами й тримати спину рівно.

Підходить і новачкам, і тим, хто вже тренувався: навантаження регулюється всередині групи.